玉兔辞旧春华启，龙腾新春气象新，时光的车轮辙过留痕，翘首以盼的寒假悄然而至。回首这短暂而充实的一学期，老师看到了你们的成长、收获、自信与阳光，向收获满满的你们表示热烈的祝贺！值此寒假之际，学校号召全体同学在学习、娱乐的同时，不断充实、完善自己，注重德智体美劳全面发展，度过一个安全、快乐、有意义的寒假！
“卧虎藏龙”善学习
1.合理安排作息
制定合理的寒假生活计划，安排好学习、休息和娱乐的时间，控制使用电子产品的时间，保证睡眠，养成良好的生活习惯和作息规律。
2.认真完成作业
自觉、独立、按时、保质地完成各科作业，养成良好的学习习惯，培养自主学习的能力，为新学期的学习打下坚实的基础。
3.“阅读赏析品鉴”活动
阅读是一种美妙的享受，姑苏区青少年宫公众号在寒假期间推荐一批优秀爱国经典散文、诗歌诵读作品，请同学们利用寒假时光，在线赏析，一起重温光辉岁月，传承传统文化，弘扬科学家精神，感悟家国情怀。
“龙腾虎跃”爱运动
1.科学锻炼好身体
假期里也不要忘记“健康第一”的目标哦，利用假期休息时间参加适当的体育锻炼活动，可以选择健身操、仰卧起坐、跳绳、跑步、健身走、球类运动等运动项目，每天坚持一个小时的运动。友情提示：身体不适时不宜剧烈运动。
2.劳逸结合科学用眼
写字、看书时姿势要正确，每读写一小时左右，应到室外远眺，养成良好的用眼习惯，有效预防近视。
“生龙活虎”勤劳动
1.争做家庭小主人
幸福生活，劳动创造。寒假期间，请同学们每天至少参与一项家庭劳动，如个人的清洁卫生，安排家人和自己的营养早餐，整理收纳房间，学习做一道传统年菜等，养成良好劳动习惯，争做家庭小主人。
2.体验公益活动
走进社区，参加一次力所能及的公益活动，如打扫卫生、整理图书等，体验多种服务性劳动过程。
“龙腾盛世”爱祖国
1.“红领巾爱学习”寒假系列队课学习活动
“全国少工委”微信公众号和网站上推出的“红领巾爱学习”系列队课内容，每节队课都饱含了党和国家对少年儿童的关心和关爱，请一到六年级的同学积极参与主题队课学习，赢取专属徽章。
2.“红领巾讲解员”主题实践活动
同学们，让我们戴上鲜艳的红领巾，走进有代表性的爱国主义教育基地、革命场馆、烈士纪念设施、科技馆、博物馆、美术馆以及有关少先队校外实践教育营地，开展“红领巾讲解员”实践体验活动，为游客讲述场馆背后的故事。如果你还没有注册成为红领巾讲解员，请利用假期赶紧注册吧，欢迎你们的加入，加入后合理安排时间，适时进行打卡活动。
注册路径：关注全国少工委公众号→在“学习二十大”子栏目中，点击红领巾讲解员进行实名注册→选择实地打卡。
3.体验年俗，坚定自信
春节是中国最隆重的传统节日。为了迎接新年，家家户户都会写春联，贴福字，剪窗花，挂灯笼。同学们可以利用春节的契机，体验中国年俗，品尝传统年味，深度挖掘中华传统节日的精神意义和文化内涵，更好地弘扬优秀文化，坚定文化自信。
“龙行天下”安全伴
1.防溺水安全
严禁私自到水边钓鱼、戏水、捞取鱼虾、玩耍等。不私自到江、河、溪、池、坝、水库或周边的建筑工地水坑游玩，防止溺水事故发生。若不慎发生溺水事故，要及时向附近的成年人呼救，同行的未成年学生、同伴不可贸然施救，避免因盲目施救造成更大伤亡。
2.交通安全
自觉遵守交通规则，不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，乘坐私家车不坐副驾驶座位，系好安全带，未满16周岁不驾驶电动自行车。乘坐公共交通时先下后上文明乘车，站立时抓紧扶手，不与同伴嬉闹。
3.饮食安全
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，不乱扔垃圾。健康饮食，不暴饮暴食，不购买和食用“三无”食品、过期食品。
4.消防安全
学习安全用电、用火知识，养成“人走电断”的好习惯，在家不玩火、不乱接电线、不乱动电器，不用湿手触摸电源开关和电器。发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识。不在标有“高压危险”的地方玩耍。
5.网络安全
严格控制上网时间，不沉溺虚拟空间。增强网络安全意识，不浏览低俗不良信息。规范网络安全行为，不发表侮辱欺凌他人言论。不随意点开链接，不随意进行网上付款，远离网络诈骗。注意个人及家庭信息的保密。
6.心理安全
寒假里，要制定合理的作息时间和假期计划。不要一到假期就开启“晚上不睡，早上不起”的放飞自我模式，这样会对身体造成极大的伤害，制定一个合理的作息时间和假期规划，使假期更有意义。假期时间比较宽裕，学习之余可以承担一些家务，和父母和睦相处，减少矛盾的发生。寒假期间，如果出现了烦躁、不安、焦虑等消极情绪，可以适当宣泄自己的情绪，找人倾诉，也可以采用听音乐等方法自我调节，严重时，及时寻求家长、老师或专业人士的帮助。
亲爱的同学们，新年将至，让我们文明过节，文明拜年，自觉遵守烟花爆竹燃放相关规定，积极倡导绿色健康文明的社会新风尚。
最后，希望全体同学们能科学、合理地安排好自己的寒假生活，过一个平安、欢乐、有收获的假期！
苏州市敬文实验小学校
2024年1月
